Gestern war der Tag, um Michels Killerviren vollends auszutreiben mit: einem Hühnerfrikassee! Nach dem Motto „Mens sana in corpore sano.“ Vor allem tut das aber seiner Seele gut. Nun, wie Ihr seht, habe ich dazu weder Mühen noch Kosten gescheut. Jetzt musste nur noch ich meinen Teil dazu tun, damit das Tier nicht umsonst gestorben ist. (Ich bin ja übrigens nicht in der Lage wie meine Mama so ein Tier zu schnappen, mit der linken Hand, den Hals auf einen Holzklotz zu biegen während es zappelt und schreit, und dann mit der rechten das Holzbeil zu schwingen…. Aber ich bin ja auch nicht auf der rauhen Alb aufgewachsen, sondern in der „schwäbischen Toskana“.  Aber das alles ist eine andere Geschichte….)

Das Ergebnis seht ihr nun hier, gekocht und verschmaust mit den Jungs von oben. Übrigens habe ich beim Kochen die Pfeffer-Mühle mit der Kardamonmühle verwechselt. Aber so entstehen ja oft Rezepte, die in die Geschichte der Kulinarik eingehen… Lecker war es!

* Da wir während der Fastenzeit auf „low carb“ sind (aber erst ab 18 Uhr ;-)), gab es statt Reis Brokkoli-Gratin.

Und hier nun das Rezept, das auf Lafer beruht, aber immer irgendwie etwas abgewandelt wird.

Hühnerfrikasse

Zutaten für 4 Personen:

1 Poularde, (Maispoularde, 1,5 kg)

1 große Zwiebel

500 Gramm Suppengemüse

2 Lorbeerblätter

3 Stiel/e Liebstöckel

4 Wacholderbeeren

1 Essl Pfeffer – Körner, weiße

Salz

60 Gramm Butter

40 Gramm Mehl

1/4 Litr. Wein, weiß

250 Gramm Champignons

Pfeffer, aus der Mühle

3 Tomate(n) (diesmal verzichtet)

300 Gramm Erbsen, TK

2 Essl. Kapern

100 ml Schlagsahne

2 Ei(er), davon das Eigelb

2 Essl. Zitronensaft

Zitronenzesten

Kardamon nach Belieben (?!)

Zubereitung:

Die Poularde in kochendem Wasser blanchieren, in so viel kaltem Wasser aufsetzen, dass sie eben bedeckt ist.

Die Zwiebel halbieren und mit der Schnittfläche in einer Pfanne trocken rösten. Das Suppengemüse putzen und grob würfeln. Zwiebel, Suppengemüse, Lorbeer, Liebstöckel, Wacholder, Pfefferkörner und Salz zur Poularde geben.

Die Poularde bei milder Hitze 50 Minuten leise kochen lassen.Die Poularde aus der Brühe nehmen, abtropfen und etwas abkühlen lassen. Die Brühe durch ein feines Sieb gießen, auch abkühlen lassen.

Die Poularde zerteilen, dabei Haut und Fett entfernen. Die Fleischstücke in 2 cm große Würfel schneiden und zugedeckt beiseite stellen.

40 g Butter im Topf zerlassen. Mehl darin anschwitzen. 1/2 l Geflügelbrühe und Weißwein zugießen, in 10 Minuten unter Rühren etwas einkochen.

Champignons putzen und vierteln. Restliche Butter erhitzen. Pilze darin anbraten, salzen und pfeffern. Die Tomaten brühen, häuten, achteln und dabei entkernen. Fleisch und Pilze in der Sauce aufkochen.

Die Hitze zurückschalten. Erbsen, Tomaten und Kapern in der Sauce erwärmen.

Sahne mit Eigelb verquirlen, das Frikassee damit legieren, mit Salz, Pfeffer, Zitronenschale, Kardamon (!) und Zitronensaft abschmecken. Gehackte Kräuter unterrühren.

Dazu passen Bandnudeln oder Reis oder Brokkoli or whatelse.